越不喜歡的訓練動作 越無法逃避 看過日劇「月薪嬌妻」的朋友應該知道， 它帶出一個主題： 「人生中...

這次、感謝 台灣體能 TWTN的邀約 於上週六早晨，TWTN x lululemon Taipei團...

關於銀髮族的訓練 是在「承擔風險 」和 「符合需求 」的翹翹板上 抓平衡 掌握原則性 創意的展現...

垂直負重恢復中🙌🙌 今天使用握把式深蹲對下肢壓力較小 每下都想很久才敢蹲下去 確定核心撐滿、 身體張...

#做自己的英雄 #女子剩力組 「上場」是一場 天人交戰真實的測驗 跟自己比 不是說說而已 是...

為了線條而拼命瘦身？ 身體素質豈是幾個數字就能道盡一切？ 邊練邊思考、自己為何而練？ 為了訓練而練...

強壯是為了生理素質上的自由而戰、 民主是為了自主意識上的自由而戰 缺一不可 拒絕社會冷漠、戰起來。 ...

這個社會是現實又理想的 它容許你做夢 又不允許你忘了現實環境 現代的我們是辛苦的、 要顧及基...

表情說明一切💩 . 做一次 累到今天😭 ㄟ害啦～ 訓練也需要恢復 #RDL #1對1教練課請私訊...

話說都喝了一陣子 是不是該來分享一下？☺️ Creative Power是合作老夥伴了🙋‍♀️ 👉臺...